Wöchentliche Kurse

Willst du endlich Schluss machen mit unnötigen Kämpfen? Durch die Integrale Schattenarbeit lernst du dein unbewusstes Selbst kennen und schaffst so die Möglichkeit, diesen Teilen die Macht über dich zu nehmen. Damit legst du die Grundlage für ein volles, selbstbestimmtes Leben.

 

In uns allen gibt es Teile, die wir nicht wahrhaben wollen: Gefühle, Regeln oder Vorstellungen, die bedrohlich für unser Selbstbild sind. Diese Teile wirken auf unsere Wahrnehmung ein und bestimmen über unser Handlungen, auch wenn wir dies nicht bewusst merken. Die persönliche Auseinandersetzung mit diesem Phänomen - dem eigenen Unbewussten, dem Schatten - bildet den Inhalt dieses Kurses.

Als Ausgangspunkt der Schattenarbeit dient üblicherweise Unzufriedenheit oder gar Leid: du kriegst nicht, was du willst, obwohl du es probierst… es geht dir schlecht und du findest keinen Ausweg… du willst mehr vom Leben, aber scheiterst dabei… der Grund dafür ist dein Schatten!

Das Fiese daran ist, dass du deine eigenen Schatten nicht sehen kannst. Deswegen fühlt es sich so an, als ob da draussen - in der Welt - der Grund für deinen Kampf liegt. Tatsächlich bist aber in den meisten Fällen du selbst dafür verantwortlich. 

In diesem Kurs arbeiten wir in der Gruppe (5 bis 9 Personen), wodurch du deine Innenwahrnehmung überprüfen und so deine Selbsttäuschungen aufdecken kannst. Dieser Prozess kann sehr bedrohlich wirken, weswegen wir ein sicheres Setting bieten, worin du Zeit bekommst um Vertrauen aufzubauen. Das Ziel ist es, die verdrängten Teile wieder anzunehmen, um so ein volles, selbstbestimmtes Leben führen zu können.

Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse nötig. Für weitere Informationen steht dir die Kursleitung gerne zur Verfügung.

Zeit: jeweils Montag Abend 19:00 bis ca. 22:00

Kursleitung: Reto & Céline

Anmeldung & Informationen: reto@integrales-leben.org

Ort: Integrales Zentrum Schauenburg, Schauenburgerstrasse 17, Basel

Kosten: 350.- für das Quartal 

Verbindlichkeit: Eine Anmeldung gilt für das ganze Quartal.

Schnuppern: Angst vor dem Unbekannten oder nicht sicher, ob es das Richtige für dich ist? Am 16. & 23.08 kannst du unverbindlich reinschnuppern und es herausfinden!

Bild für Integrale Schattenarbeit

Die Integrale Köperarbeit bringt dich mit deiner Körperintuition in Kontakt und löst Verspannungen. Dadurch wirst du lebendiger, gewinnst Energie und ein besseres Körpergefühl.

Die Integrale Körperarbeit richtet sich an Menschen, die mehr mit ihrem Körper in Kontakt kommen möchten, um damit den Zugang zu ihren Gefühlen und natürlichen Impulsen zu finden. Als Grundlage dazu dient die Einsicht über die fundamentale Verbundenheit von Geist und Körper. Wir alle kennen diesen Zusammenhang aus persönlicher Erfahrung: Bewegung macht uns munter, langes Sitzen grummelig und die Berührung eines anderen Menschen kann uns entspannen. In der Integralen Körperarbeit lernst du, auf dieses Zusammenspiel einzuwirken. Du schärfst deine Körperwahrnehmung, löst Verspannungen auf und förderst den natürlichen Energiefluss durch deinen Körper. Dafür benutzen wir die effektivsten Elemente aus den verschiedenen Bewegungslehren wie Bioenergetik, Hatha Yoga oder Qigong.

Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse oder körperlichen Anforderungen nötig, Reinschnuppern ist jederzeit möglich. Für weitere Informationen steht dir die Kursleitung gerne zur Verfügung.

Zeit: Dienstags 18:00 - 19:15

Kursleitung: Peter

Anmeldung & Informationen: peter@integralschweiz.org

Ort: Integrales Zentrum Schauenburg, Schauenburgerstrasse 17, 4052 Basel

Kosten: 25.- pro Abend bei Drop - In / 140.- für das Quartal

 

Bild für Integrale Körperarbeit

Liebe Frau!

Hast Du genug von seichten Frauen - Zirkeln?

Langweilen dich endlos lange Gespräche über Gefühle ohne Echtheit und Klarheit?

Merkst Du, dass Dich als Frau ganz eigene Themen begleiten?

 

                          JA? Dann sind die Frauen-Online-Abende für Dich!

 

Die Abende starten mit einem theoretischen Input, gehen über zu einer Verlinkung zu deinem persönlichen Erleben und Schliessen mit einer We-Space Runde.

Dabei führe ich dich mit meinem feinen, femininen Gespür für Emotionen und Energien und mit meiner gleichzeitig maskulinen Klarheit sicher durch den Abend.

 

              Ein Abend für Frauen mit Echtheit, Klarheit, Content und Richtung

 

Die Themen:

  • Entwicklungsstufen & die Rolle der Frauen (27.August)
  • AQAL & die Stärken der Frau (3. September)
  • Eine Integrale Landkarte der Emotionen (10. September)
  • Das Potential der Aggression (17. September)
  • Verflixte Bedürfnisse (24. September)
  • Frauen stellt Fragen! (8. Oktober)
  • Die weibliche Essenz (15. Oktober)
  • Die Sehnsucht der Frau (22. Oktober)

 

Zeit: Donnerstag 27.08 - 22.10.2020 / 19:30 - 21:30 CET
Standort: Zoom
Anmeldung & Information: nicole@integrales-leben.org
Preis: CHF 30 pro Abend / CHF 200 für alle Abende
Anmeldeschluss: Jeden  Mittwoch Abend
Commtiment: Einzige Voraussetzung für die Teilnahme an den Abenden ist die Bereitschaft, dich aktiv & persönlich einzubringen.

 

Bild für Frauen-Online-Abende

Wir praktizieren zusammen die "Z-Methode" von Emily Fletcher. Dies ist eine der einfachsten und kürzesten Meditations-Techniken, die es gibt. - Ideal für alle, die bisher glaubten, sie hätten zu wenig Zeit oder zu wenig Disziplin um regelmässig zu meditieren.

Die Gruppe ist ideal für dich,  wenn du eine regelmässige Meditationspraxis aufbauen willst, und dafür noch ein bisschen Unterstützung brauchst.

Zeit: Donnerstag, 17h-17h30

Sitzungsablauf: 10 Minuten Einführung und Fragen beantworten, 15 Minuten Meditation, 5 Minuten Austausch

Die Teilnahme ist auch kurzfristig möglich, melde dich einfach kurz bei Peter an: 079 756 53 83

Preis: 5 Fr.

Bild für Meditationsgruppe

Kurse am Wochenende

Wer bin ich eigentlich? Und warum mache ich das, was ich mache? Auf diese Fragen gibt es drei mögliche Reaktionen: Es interessiert dich nicht, du weisst es genau (Glückwunsch!) oder du beschäftigst dich damit und bist noch nicht auf eine zufrieden stellende Antwort gestossen... Im letzteren Fall möchten wir dir diesen Kurs empfehlen! Du kriegst in einem informellen Rahmen die Möglichkeit, dich mit der Theorie der Schattenarbeit vertraut zu machen.

Die Schattenarbeit ist eine Form der persönlichen Entwicklungsarbeit, in der du dich mit dir und deiner Art, an dein Leben heranzugehen, auseinandersetzt. Ziel dabei ist es, mehr Bewusstsein für dich und deine Handlungen zu entwickeln... also Antworten auf die obigen Fragen zu erhalten : )

An diesem Abend kannst du dich mit dem Thema Schattenarbeit auseinandersetzen und erfahren was genau der Schatten ist und was das mit dir zu tun hat. Interessiert?
Dann melde dich bei celine@integrales-leben.org.

 

Wo: Online per Zoom

Datum: Sonntag 15. August, 19:00 bis ca. 21:00

Preis: 25.- CHF

Bild für Schattenarbeit - Eine Einführung

Der Integral Sunday ist die ideale Möglichkeit, die Basis der Integralen Lebenspraxis einsteigerfreundlich kennenzulernen.

Integrale Life Practice (ILP) ist ein ganzheitlicher Ansatz zur Förderung des menschlichen Wachstums. Wenn du in irgendeinem Bereich deines Lebens - sei es Liebe, Arbeit, Sinn, Emotionen, Einsicht usw. - Schwierigkeiten hast, stellt dir die ILP sowohl einen tiefgründigen theoretischen Rahmen (eine Karte, um sich in der Welt zurechtzufinden, dich eingeschlossen) als auch eine effektive Praxis (Werkzeuge, die einen nachhaltigen Einfluss auf dein Selbst haben) zur Verfügung.

An diesem Sonntag hast du die Gelegenheit, das gesamte Kernprogramm der ILP kennenzulernen. Du nimmst an den vier Basismodulen - Körper, Geist, Schatten & GEIST - teil und kannst so deren Wirkung auf dich direkt spüren und sehen.

Der Tag ist folgendermassen strukturiert:

9.30 Uhr 1. Block Körperarbeit (Körpermodul)

10:00 Uhr Kaffeepause

10:30 Uhr Schattenarbeit (Schattenmodul)

13:00 Mittagessen

14:00 Geist Block (Geistmodul)

15:30 2. Block Körperarbeit (Körpermodul)

17:00 Abschluss

Im Preis inbegriffen sind eine Kaffeepause (Kaffee & Gipfel) und ein Mittagessen.

Zeit & Daten: 09:30 - ca. 17:00, jeweils an den Sonntagen vom 29.08 und 26.09

Leitung: Reto und Co-Leitung

Anmeldung & Informationen: reto@integrales-leben.org

Kosten: 75.-

Ort: Integrales Zentrum Schauenburg, Schauenburgerstrasse 17, 4052 Basel

Bild für Integral Sunday

Wochenprogramm